Những ngày nắng nóng cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả là gì?

Nhiệt độ ngoài đường vào mùa hè là vô cùng cao. Đột quỵ do thời tiết không phải là điều hiếm gặp. Nếu không có cứu chữa kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.

Đột quỵ là một trong những căn bệnh thường thấy ỏ xã hội hiện đại. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng, nguy cơ đột quỵ càng diễn ra nhanh chóng. Chúng ta cũng cần phải có những cách khắc phục nhanh chóng nhất.

Các triệu chứng của đột quỵ do nắng nóng

Khi gặp nhiệt độ cao, cơ thể cũng có mức nhiệt rất cao. Ngoài ra còn có một số biểu hiện khác, bao gồm: 

  • Đau nhức đầu
  • Choáng váng, hoa mắt.
  • Chuột rút, tê người
  • Buồn nôn và nôn
  • Tim đập nhanh
  • Thở nông
  • Không đổ mồ hôi, mặc dù cơ thể đang rất nóng
  • Da đỏ, khô, nóng hừng
  • Những thay đổi về hành vi, như rối loạn tâm thần, mất phương hướng
  • Phát cơn co giật, động kinh
  • Ngất xỉu, bất tỉnh.

Cách sơ cứu khi bị đột quỵ do nắng nóng

Trời nắng nóng dễ gây ra đột quỵ

Trời nắng nóng dễ gây ra đột quỵ

Trong trường hợp bạn gặp được ai đó đang bị nguy cơ đột quỵ do nắng nóng, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức hoặc chuyển nạn nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Trong khi chờ cấp cứu, hãy đưa bệnh nhân vào nơi râm mát và cởi bớt quần áo của họ. Nếu nhận thấy thân nhiệt nạn nhân quá nóng, hãy dùng mọi cách để làm mát cho họ như:

  • Dùng quạt để làm mát, áp khăn thấm ướt lên người nạn nhân.
  • Chườm nước đá vào các vùng bẹn, nách, vì đây là những vị trí có nhiều mạch máu gần với da, cơ thể sẽ được giảm thân nhiệt khi làm mát.
  • Cho nạn nhân vào bồn tắm, xả nước mát vào.

Phòng chống đột quỵ trong mùa nắng nóng

Nhiệt độ ngoài đường vào mùa hè là vô cùng cao, người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài đường, buổi trưa nắng gắt là thời điểm nắng nóng cực độ.

Với người mắc bệnh tim mạch, nên dùng máy điều hòa để làm mát. Khi dùng máy điều hòa, chỉ nên khống chế nhiệt độ ở khoảng 27oC và mức chênh lệch trong và ngoài phòng tốt nhất không nên vượt quá 7 độ C.

Bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể

Bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể

Ngoài ra, thời tiết nóng khiến cho cơ thể mất nhiều nước, mỗi ngày bạn cần bổ sung nước sao cho đầy đủ. Việc này sẽ giúp tăng thể tích dịch cơ thể, tránh máu tăng đặc dẫn tới sự hình thành huyết khối (cục máu đông).

Nên tập thói quen khi không khát cũng phải uống đủ nước, vì hầu như người cao tuổi sẽ không cảm thấy khát nước. Nếu không uống được nước lọc bạn có thể uống nước trái cây, trà... Đặc biệt, lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, nên uống một cốc nước, mỗi ngày nên bổ sung đủ từ 2 lít nước cho cơ thể. Nếu phải tập luyện thể dục, trước khi tập nên uống 1 cốc nước và cứ sau 20 phút vận động mạnh thì nên bổ sung nước 1 lần.

Mùa nắng nóng nên mặc quần áo nhẹ, rộng, màu sáng, tránh mặc đồ bó khó chịu, đội mũ rộng vàng và nên đeo kính bảo vệ mắt. Hãy bôi kem chống nắng để làn da được bảo vệ.

Hạn chế rượu bia hoặc cà phê, bởi thành phần cồn và cafein sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước nhiều hơn, dễ dẫn đến nguy cơ bị đột quỵ do nắng nóng.

Đột quỵ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, không chỉ riêng với thời tiết nắng nóng và bạn nên thực hiện tầm soát đột quỵ nếu nhận thấy các dấu hiệu nghi ngờ. Chăm lo sức khỏe của bản thân để tránh dẫn đến những hậu quả không đáng có.

Đăng bởi: Nguyễn Nga Bài Đăng : 18/01/2021 09:05:05